Helgen som gick var det dags att sjunga i en stor festkör på över 100 personer. Sångfest på Övedskloster med Vocal Six. Vi har sjungit med dem innan, här i Ystad, Mariakyrkan julsånger. De är så fantastiskt duktiga, sjunger helt a capella, tonsäkra, ödmjuka, trevliga och charmerande. Bjuder på sig själva och har gett oss så mycket musikalisk input i form av tips på sångteknik, andningsteknik, rytm med mera.

Jag jobbade till 18:00 i fredags, gjorde mig i ordning på jobbet, hämtade Lena strax efter 18:00. Sedan körde vi till Övedskloster. Fint och vackert där, samling i "gamla kostallet" en stor lokal där de brukar ha julmarknad. Sedan var det sång/övning/ till cirka 22:00. Men ingen huvudvärk för min del, ingen stress, bara sång. Det var värt varenda minut av den fredagskvällen. Vocal Six på scen som turades om att "coacha" oss mellan stämmor, texter med mera. De inledde med ett medley av olika låtar, fick en pratstund med dem med. Trevliga!

Hem och vände för att vara på plats i Öved lördag morgon 08:45. Festkören övade de fyra sångerna vi skulle sjunga själva: Fritjof och Carmencita, O klang och jubeltid, Ave verum, I hjärtat finns musiken kvar. Vi hade fått dem på ljudfiler så lyssnat på stämmorna och sångerna har jag gjort, så det satt rätt bra.

Workshops i två grupper, den ena höll Stefan och Robban, den andra Staffan och Pelle. Kören delade sig så vi var på bägge "workshopsen". Bra övningar med bra tips, röstvård, klang  med mera. Genrep under eftermiddagen och därefter två konserter. Vilket ös, vi sjöng med Vocal Six: Hej Jude, Africa, Get around och Sånt e livet. De sjöng sånger själva, härliga! Vi fick beröm för att vi lät bra och att vi var välrepeterade. Mat och fika mellan alla övningarna. Efter en sådan här helg känner man verkligen hur kul det är att sjunga, jag kommer nog alltid att sjunga i kör känns det som. Det ger en så mycket, spänningar släpper, gemenskap, glädje. Helt underbart!

Tack så mycket härliga Vocal Six: Stefan, Robban, Pelle, Tommy, Staffan och Peder. Sluta aldrig sjunga!

Allt gott!

//A

Men ack vad jag bedrog mig..........Fullt ös, stressigt på jobb, ganska trött, jobbar 100% nu, det är nästan tio timmar mer i veckan och det känns..... Men klagar inte, det är självvalt och av egen fri vilja. Känns som om jag är på jobbet alltid och jag hinner inget när jag kommer hem. Detta krävde bland annat en skriven matsedel, har matsedel för fyra veckor som rullar på. Det är ju eg. inte själva matlagningen som är jobbig, vet jag bara vad jag ska laga och har det hemma, så underlättar det mycket. Utöver heltidsjobbet har det varit aktiviteter som har dragit igång och med detta känns det som om man har "taxirörelse", skjutsa, lämna, hämta, tur jag gillar att köra bil....... Tvättmaskinen sönder, inte kul och när den pajar så inser man ju hur beroende av den man är, tvättberget "Allan" efter två dagar. Fick hem en begagnad som inte hade gått mycket, men innan vi kunde börja tvätta i den fick den genomgå en avkalkning deluxe, och efter det läckte den undertill, morr!! Elgiganten nästa, nu tvättar jag i vår nya fina hypermoderna 7kg maskin. Den tvättar nästan själv :)

Tänkte att jag skulle ha min städdag på torsdagar, barnen är på Skapa och Sjung så perfekt när jag är hemma själv(slutar 14:00). Så kan vi göra andra saker på helgen, detta sprack ju redan från början, torsdag ett fick jag klipptid, men mycket välbehövligt och torsdag två bjöd Jessica på fika, ja tack och social som man är så satt jag ju där till jag skulle hämta Hugo och Lovisa. Men skam den som ger sig, städdagar har det blivit på torsdagarna här sedan.

Scouterna har börjat, och Hugo är med scout från och med 1/9. Skapa och Sjung, samt Hugos handboll. Lovisa har pratat om att börja rida igen, vi får se hur det blir och hur vi kan få ihop det. Så en del körande blir det....

Jag fick lov att lämna blod igen, jippi. Som jag har längtat, känner mig lite nyttig. Har haft för lågt blodvärde och har inte lämnat sedan mars 2013. Nu den 16/9 var det dags, men är det inte det ena så är det det andra. Hade högt blodtryck, hm! Jag som aldrig har det, utan brukar ligga mot det låga......Ska man nu få det, jaja tant börjar ju bli gammal, men hon sa att det kan vara tillfälligt, så jag får väl kolla upp det. Men som september har varit och är fortfarande är det inte konstigt att man är stressad och att blodtrycket far i höjden.

Kören har startat igen, så kul med sång nu och alltid. Speciellt efter helgens sångfest på Övedskloster med de otroligt tonsäkra och charmerande herrarna i Vocal Six. De får ett eget blogginlägg tycker jag, så det kommer efter detta.

Vi kommer att ha en s.k "Lisa för själen" "Kura skymning"i Öja kyrka den 20/11, sedan är det julsångerna vid advent, julkonserten och midnattsmässan. Vår enda man i kören, Torbjörn tar en paus denna terninen, tråkigt tycker vi, men hans schema var mycket välfyllt denna hösten (Sjunger i en annan kör med) så han hade vår fulla förståelse).

Utöver detta APT/Utbildning på jobb i from av hel planeringsdag, livsmedelshantering, naturvetenskap och teknik, brandskyddsutbildning, föräldramöte både i skolan och på mitt jobb............

Ja det är kanske inte så konstigt att man får blodtryckshöjning :)

Allt gott!

//A

Har jag varit på ikväll, intressant föreläsning hur kropp, hjärna och själ hänger i hop. Varför reagerar vi på saker på olika sätt, hur påverkar tidiga trauman oss? Och tragiska saker vi går igenom i livet. Vardagsstress, enkla knep att varva ner och återhämta sig. Denna föreläsning gav oss enkla medel och grunder i mindful tapping, med övningar att göra varje kväll, eller efter avslutad arbetsdag. Vi var på Backagården, bara att komma dit och besöka detta fina växthus var härligt, föreläsarna Kjell och Ann-Sofie Forsberg var bra, samt att få träffa en ungdomsidol till mig, Micke"Syd"Andersson. En mycket trevlig man, som utövat detta ett tag, och han berättade om hur han använder det och har hjälpt andra. En pratstund efteråt blev det, trevligt.

Ja på tal om stress i vardagen så har ju den rullat på i vanlig ordning, ska prova "Mindful Tapping" och se vad den gör och om den hjälper till att varva ner. Jobbar 100% nu och det går bättre än väntat, trött, jo men inte värre än när jag jobbade 80%. Roligare när lönen kommer med :)

Skolan börjat och barnen är inne i rutiner igen, de trivs och tycker det är kul. Trots nya bussar och chaufförer så verkar bytet av bussbolag gå bra. Även om vi saknar Lars och Lars-Göran.

Avslutade Familjen Miltons Sverigevistelse med en kräftskiva förra helgen, så nu blir det nog inte mer kräftor denna säsongen. Det blev även grillat hos Lars å Lotta på fredagen och barnen badade SPA. En mycket trevlig kväll, vi bjuder igen lite längre fram i höst.

Helgen som gick gratulerade vi mamma som fyllde år. Träffade Susanne och Isabell (hockeysäsongen dragit igång för Sebastian), samt Bo och Berit. Trevligt. Jag och Susanne körde in till Sölvesborg på eftermiddagen för att gratulera Jonas och Katarina som blev man och hustru på Jonas 40 års dag i lördags. Så fina och sååå kul att träffas, samt Ingela, Rasmus och Elin, gott att träffas och prata en stund. Längesedan.

Barnen och mannen klippta, jag denna veckan. Skönt och välbehövligt. Föräldramöte i går, föreläsning i dag, klippning ´torsdag, håll i gång. Spännande möten i kväll, så kul och intressant.

Allt gott

//A